せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス
価格
1400円(税込)
著者
関　清香
出版社
朝日新聞出版
ジャンル
スポーツ
EPUB形式
iPhone/iPad/Win/Android/Tab/Tab（大）　――対応
支払方法
aSBWYB クレジット ※詳細
41638KB
   
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解説

どんなにカラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫！　動きは簡単だけど狙った部位を確実に追い込む、１日10分のピラティスプログラムを紹介。足、おなか、お尻から顔のリフトアップまで、部位別にみっちり鍛えます。スマホで見られる動画付き。

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著者
関　清香