自律神経を知ってますか?〜自律神経とは鍛えるものです
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解説

働き盛りのあなた 必見!
気がつくと顔が赤くなっている…心臓がバクバクしてる…これって、もしかして…自律神経のせい?!

本書は、「京大の筋肉」こと森谷敏夫京大名誉教授による著作です。
女医の「マダムS」が患者のハチさんやクマさん達に厳しい診断をくだす16 の小噺で構成しています。「身近な科学を目指した風変わりな本」を健康寿命の延伸にお役立てください。

目次
【I】自律神経の仕組み/自律神経とは何か
第1話 どうされました?
第2話 職場のストレス
第3話 ひきこもりの若旦那

【II】なぜ、太るのか? /自律神経で起こる弊害
第4話 芸術鑑賞
第5話 それって体質?
第6話 眠れてますか?
第7話 これって、うつ?

【III】運動と自律神経/自律神経は整えるのではなく鍛える(運動処方)
第8話 からだを動かす
第9話 稽古屋にて
第10話 運動嫌いのあなたへ
第11話 ブラック隠居

【IV】食事と自律神経/自律神経は整えるのではなく鍛える(食事処方)
第12話 お腹の声を聴け
第13話 理想のメニュー
第14話 神保町奇譚
第15話 魔の糖質制限ダイエット

最終話 二人羽織

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