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671円(税込)
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解説
団塊世代が75歳以上の「後期高齢者」となる、「２０２５年問題」が取りざたされている。介護を受けずに豊かな老後を営むためには、「歩いて外出できる体力の維持」が鍵になる。
日常生活の延長で誰でも試すことができ、無理なく続けられる体のメンテナンスを豊富なイラストで紹介。
お風呂で、トイレで、布団の中で誰でもできる、”ちょこっと体操”で老後に備えよう！
