カラダが変わる！　姿勢の科学
価格
770円(税込)
著者
石井直方
出版社
筑摩書房
ブランド
ちくま新書
ジャンル
美容・健康/カルチャー
EPUB形式
iPhone/iPad/Win/Android/Tab/Tab（大）　――対応
支払方法
aSBY クレジット ※詳細
10173KB
     
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解説

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！

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著者
石井直方
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ちくま新書